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吃那8种食物可以补气血

2019-09-12 18:35:10来源:励志吧0次阅读

血气不足是的一种说法,血气不足的原因有很多,血气不足的症状也不少,那么吃那8种可以补气血?

女人补血气应吃8种食物

 

补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为 补血之妙品 的南瓜,富含植物性蛋白质,胡素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等。

其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良素。

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